ダイエット

久しぶりに、風邪を引いて、熱が39度も出ました。

おまけに、お腹にきたから、大変。

熱は一時的でしたが、お腹がなかなか治らなく、食欲もなくなり、なんとか食べても、消化されず、外への状態・・・。これが、4日くらい続いています。

今回は、まいりました・・。

でも、体重は落ちた!(体重は落としたくない・・)

もちろん、筋肉量が一番落ちていて、基礎代謝量減。

当然、体脂肪がつきやすい状態です。

最近、数年前までは、パーソナルトレーナー業だけやっていればよかったから、それに加え、急激に仕事の内容が増えて、特に最近忙しかったから、知らず知らず、疲れていたかも。基本的に、情熱が持てることしか仕事にしていないので、精神的疲れはあまり感じなかったのですが、カラダは疲れていたのでしょう。時間は限られています。公私ともに、意味の無い時間は最小限にしなければ。

ダウンしている間にも、ありがたいことに、本物のボディメイクを求めて、本業のパーソナルトレーニング依頼は、もちろんのこと、またまた、色々な形の楽しみなオファーが来ています。

詳細はまた。

まだまだ、これからが山。

明日には完治しているかな〜?