残念ながら、体型はほっておいたら崩れるものです。
しかし、意外に聞こえるかもしれませんが、無駄なトレーニングでも体型は崩れるものなのです。
だから、自分の身体に合った適切なトレーニング種目だけを厳選してトレーニングする必要があります。無駄なことはしないこと。無駄なことは、それ以上にしっぺ返しがきてしまうものなのです。
ボディメイクとはそういうものです。
特に女性のボディメイクの場合は。
太ももがパンパンに張っているなのに、そのままトレーニングしている・・・
僧坊筋パンパンなのに、そのままトレーニングしている・・・
こんな女性見ると、つい声かけたくなってしまうのは、パーソナルトレーナーとしてのさがなのでしょうか?
おせっかいなだけなのかもしれません(笑)