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カテゴリ: パーソナルトレーナー ブログ

表参道フードコートにあるサラダ専門店。

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野菜サラダに、好きなチョイス3つプラスしてあえてくれるというシステムのお店です。

ボディメイク的にはたんぱく質も適量カラダには必要ですから、チョイスはチキン、エビなどたんぱく質系で。

夜食べる食事には良いと思います。

サラダを高いと感じるか?

適正価格と感じるか?

同じ1000円弱で夜、ラーメンとかパスタとか選ぶよりは良いので、私的には適正価格です。

いやむしろ、安いかも。

太らずにすみ、近い将来、ダイエットにお金も時間もかけなくてよいこと考えると・・・。

あなたはどう考えますか??



痩せても、痩せて見えない人がいます。

本人もトレーナーもボディメイク頑張って、サイズや体重など数値的には落ちているのに…。

これって不幸だと思いませんか?

こういうこと起こらないようするため、ボディメイクにおいてする作業として、骨感を出すということは定番になりつつあると思います。

しかし骨感だけではまだまだ。

骨感だけでは、あっ変わったね!と言われる位のインパクトは出せないのは、さすがトップモデルさんは良く知っているところですね。

ボディメイクという言葉が、最近何かと安っぽく使われることが多くなってきたと、お話したトップモデルさんが言っていました。

ボディメイクというコンセプトと共に、ボディメイクエクササイズというものも、どんどん進化させていきたいと思います。

きれいな体型は、自分のためだけではありません。その周りの人も幸せにする力を持っています。

あなたはボディメイクをどう考えますか?


今日は勉強会でした。

その帰り道、綺麗な風景みつけました。

夜の銀杏並木もいいかも。

シェイプス Shapes 尾関紀輝 東京大学 シセトレ

しばらくぶりの東大本郷にて。


It was study society today.

In the way back,I found the beautiful scenery.

The night ginkgo row of trees is good.

下半身ががっちりしていて・・・。

痩せたはいいが、下半身のボリュームだけは変わらない・・・。

そんな女性が多く、私のところにボディメイク相談にきます。

きれいな脚になりたいから、トレーニング始めたのに、「いかにも下半身の丈夫そうな農耕民族体型っ〜」って感じになって・・・。私、純粋な日本人なので・・・。

そうなんです。

彼女の言葉は、非常にポイントを突いているのです。

一般的には、脚細くしたいから、脚のエクササイズを多くする。

結論からいえば、これは正解であり、不正解でもあるのです。

かといって、当然、運動は必要不可欠。

食事制限だけでは、他人から一目置かれる体型はできないのです。

トレーニング無しなんてナンセンス!

と言い放つところは、さすが彼女、職業がモデルさん、当然分かっていらっしゃいます。

さて、なんだかんだいって、ここがボディメイクの難しいところ。

つまり、農耕民族が、ポイントを押さえずトレーニングすればするほど、下半身がっちりしてしまい、ますます農耕民族の体型から抜け出せない。20年この仕事してきた私だからこそ言えることですが、一生懸命でまじめな女性だからこそ、陥る落ちし穴だと思います。

外見のシルエットは、身体の全体の関節角度から成り立っています。

ボディメイクにこの考えがないと、もうどうにもなりません。

遺伝的に、私の家系は農耕民族体型で・・・。

そんな要望には応えられません。

逆に、身体の全体の関節角度をちょっといじってやれば、遺伝だからしょうがないと諦める必要も当然なくなるわけです。

さて、そんなことを言っていた彼女も、今では、私のボディメイクに大満足。

2か月も経たないうちに、ただ細いだけでなく直線的なシャープなシルエットが完成。

トップモデルの仲間入りも、もう目前ということです。

よかった!よかった!


A lower part of the body does it solidly and big...

I got thin,but the volume of the lower part of the body do not change...

There are many such women and comes for "BodyMaking" consultation to me.

Though they began training because they want to become the beautiful leg, "farming race fugure ... which seems to be strong of the lower part of the body, and ... . So I'm japanese...

That's the Point.

Her words point out the point very much.

It's generally increasing the exercise of the leg because getting slim legs

If I speak it from a conclusion, this is a correct answer, and it is a non-correct answer.

Naturally the exercise is essential.

Only by food dieting, People do not have the figures surprised by another person .

Nothing training, what nonsense!

is her strongly saying.

That's just what one would expect of the Model occupation.She understand it well.

By the way, here are what the BodyMaking is complicated.

In other words as much as people train without considering to the farming race point, they have a lower part of the body solidly and big, and they cannot get away from the figure of the farming race like japanese more and more.

The silhouette of the appearance consists of a physical total joint angle.

If body make does not have this thought, People do not become it simply anymore.

My family is ... with farming race figure hereditarily.

It is not met such a demand.

On the contrary, naturally you don't need to give it up it because it is heredity disappears if I adjust a physical total joint angle a little.

By the way, she who said such a thing is satisfied very much with my "BodyMaking" now.

Within two months, the sharp silhouette which is not only thin.

She seems to join the top model.

It was good! It was good!



安心してボディメイクしたい。

これは世界共通のようです。

本当にこのトレーナーで痩せられるのか・・・

運動が苦手なのでボディメイクできるかどうか・・・

不特定多数の人が出入りするジムでは恥ずかしくて・・・

トレーナーの自宅だったり、トレーナーとのプライベート過ぎるジムでは不安だ・・・

ここロサンゼルスでも状況は変わらないようです。

そんな不安を持って、パーソナルトレーナーと契約してボディメイクし始めたはいいが・・・。

ボディメイクやダイエットを確率の問題にしていいのでしょうか?

コーヒー飲むとき、スターバックスを選びます。

スーターバックスと同じくらいおいしい一点物の個人コーヒーショップもあるでしょう。

スターバックスに全く及ばないまずいコーヒーショップもあります。

この場合、コーヒー初心者はどうやって見分けをつけるのでしょう?

これこそ確率問題。

ハマる可能性も高いけど、まあ一度くらい・・・。

コーヒー、一杯だったら数百円なので問題ないかもしれません。

これがボディメイクだったら??

一大決心しボディメイクしたはいいが・・・

賢く堅実な女性は、ボディメイクを確率や賭けにしません。

賢く堅実な女性は、安っぽいものを選ばず、確実を選ぶようです。




ロサンゼルスに来ています。

目的は、もちろん、本物のボディメイクを広めるため。

シェイプスLA ロサンゼルズ Shapes LA 尾関紀輝 


シェイプスLA ロサンゼルズ Shapes LA 尾関紀輝


シェイプスLA ロサンゼルズ Shapes LA 尾関紀輝


この洗練された感じが本当にGOOD!

人もいいし。ここ最高です。

いろいろ理由はありますが、結論からいって、ここロサンゼルスにも、本物のボディメイクShapesシェイプスが絶対必要。私のShapesシェイプスをLAに。









西海岸へ。ニューポート目指して車を走らせます。

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途中の港町でランチ。

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目の前の船着き場ではカニがいっぱい捕れていました。

いよいよ西海岸の海岸線に。

そして、Sea Lion Cavesへ。

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すごい洞窟と、その中にアザラシがいます。

海岸線を走っているといたるところにアザラシがいます。凄い自然に感動。

このアザラシの体型チェックすると・・・。

ちょっとボディメイクした方がいい感じです。(笑)

さて、このあと一大イベントが!!

くじらです。

くじらが潮吹きながら数頭泳いでいます!!

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肉眼では見えましたが、この写真では見えないかな〜。

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このくじら、大変ラッキーなことらしい。

親友夫妻いわく、オレゴンにいても、なかなか見れないとのこと。何回何回も、海岸にくじら見にきても、いままで一回しか見れなかったとのこと。

ありがとう。









ブライダルボディメイクセミナーのため神戸に到着です。







神戸の高架下を歩いています。



ひさしぶりです。



最後に神戸に来たのは大学生ときだから20年ぶりくらいかも。



すっかり三宮の街記憶も薄れ、歩きながら記憶を呼び戻しているところです。



さあ何か食べようかな〜。



まずは、セミナーの会場チェックしておかないと。



神戸でのブライダル向けパーフェクトボディセミナーがいよいよ今週7/2土曜日になりました。講師は私、パーソナルトレーナー尾関がつとめさせていただきます。

「美しい姿でゲストの前に立ちたい」

「美しい身体でウエディングドレスを着こなしたい・・・」

それは、すべての花嫁の願いです。

しかし、約99%の花嫁が自分の身体へのコンプレックスを抱いています。

そんな、花嫁の悩みを解消するため、モデル支持率No.1ボディメイクの

プロフェッショナルが自宅で行えるエクササイズ、食生活でのポイントなど

ウエディングドレスを美しく着るための特別メソッドを伝授いたします!

ブライダル前になんとかカラダを引き締め体重落とさないと・・・

はっきり言って、ジョギング、エステ、骨盤ダイエット、加圧、ヨガ、ピラテス・・・・ボディメイク効果の薄いものやダイエット効果ないものをやっている場合ではありません。

なんといってもブライダルですから。

一生にそうそう何度もドレスで人前に立って注目される機会はないものではないでしょうか。

だからこそ、きちんとボディメイク!

長年ボディメイクに関わってきているノウハウを伝授します。

無料で参加できるようですので、ブライダルをひかえた女性は、ぜひ!

お問い合わせはこちら、テイクアンドギブニーズ山手迎賓館(神戸三宮)まで。

8月には東京でも決定しています。

こちらもお問い合わせはこちら、結婚式のテイクアンドギブニーズまで

シェイプス大阪での仕事を終え、さあ東京へ。

途中、実家へ。

ありがたいことに、パーソナルトレーニングジムShapesシェイプスは順調に進んでいます。

本物のボディメイクをしたいのに距離的に無理という声が連日のように届いています。



テイクアンドギブニーズの大阪会場で、ブライダルボディメイクセミナーの講師をしてきました。



式がもう決まっている方も多く、みなさま真剣でした。



だからこそ、Shapesシェイプス代表尾関がしっかりお応えしました。







来月は神戸会場です。



詳細はこちら



お近くの方は参加してみてください。






サトルジャパンさんの美人塾で<トレーナー尾関講師のプロモデル養成ボディシェイプクラスが開始しました。

8月のプロテストに向けてモデル体型作りに約3カ月頑張ります。

大阪や名古屋から参加の子もいます。

モデル目指して、がむしゃらに真剣に頑張るのはいいことだと思います。

そういうことは一生のうちで何度もあるわけではありません。

頑張る姿やそういう心構えも美しさとして外見に反映されてくるのでしょう。


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