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タグ:モデル指導トレーナー


トレーニングで太もも表の筋肉使うと太くなりませんか?

そんな質問をボディメイクされている女性から良く受けます。

太ももの表の筋肉は張りだし感が気になるからと、レッグエクステンションやレッグプレスを敬遠することも。

しかしながら、結論からいえば、これらのトレーニング種目避けて、ももの表の筋肉使わないのは、ダイエット効果が半減…。

適切なエクササイズ行うことはダイエット効果を倍増させてくれるものです。

この質問のポイントは、可働範囲とエクササイズ行うときの角度にあるのですよと答えに付け加えてあげています。

力学的に考えると自ずと答えが出てくるというわけです。可働範囲や角度が間違えば太くなりすぎることも多々・・・。でもうまくハマれば効果倍増!

ぜひ適切に行い、ダイエット効果を倍増させてみてくださいね。

ご質問あればいつでも。





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アメリカ疾病予防管理センターの統計によると、2009-10年は成人の35.7%、子どもの16.9%が肥満症とのこと。

7日発行の米予防医学ジャーナルに掲載された研究によると、2030年には米国の人口の42%が肥満症になると予測されています。

おおざっぱに見てもアメリカ人の3分の2が太り気味や肥満症であるとのこと。

これは世界的な傾向ともいえます。

他の諸国もこれに近い国も多いでしょう。

日本もそうなるでしょう。

私のアプローチは、もちろん運動と食事。

ジム、食品、流通など、太らない環境、ダイエットできる環境の整備が一層重要になると感じています。

世の中において意義あることをするため、もっともっと頑張りたいと思います。

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5月9日横浜山手迎賓館にて、ドレスを綺麗に着こなすための​ブライダルボディメイクセミナー講師させていただきました。

ボディメイクして、ドレスを綺麗に着こなしましょう〜!

Models Tokyo モデルズ渋谷ジム



「でもしか先生」という言葉。

いい大学は出た。

でも、職がない。

じゃあ先生にでもなるか。

というか先生にしかなれない。

という意味。

私は世代的に中高には、まだそういうタイプの先生がけっこう存在していました。

卒業後、先生としゃべり、そういう経緯で先生になったと聞かされ、何だおれの3年間返してくれーと思ったことがあります。

いまは、でもしか先生はいないと思います。

それだけ職業として熟成されたからでしょう。

トレーナーの世界でいえば、どうでしょう?

スポーツやっていたから、それに少しでも関わりたくて・・・

競技選手やっていて、それに関連することを・・・

ダイエットにも興味あるし、身体動かすこと好きだし・・・

こんな声をよく聞きますし、相談も受けます。

トレーナーという職業のきっかけとしてはよいと思います。

ただ、あくまで、きっかけ。

どんな職業でもそうだと思いますが、そこから、いかに頭を切り替え、全く別物としてとらえられるか。

恐縮ながら先輩面して、そうアドバイスさせてもらっています。

「でもしか先生」

同様の、

「でもしかトレーナー」

これでは、トレーニング受講する方としてはたまったものではありませんか??

しかも、お金もらっているのですよ??

皮肉な表現すれば、トレーナーという比較的新しい職業の世界、まだまだ職業としての熟成度足りないのかもしれません。

期待をこめて言うなら、このトレーナーという職業、まだまだ、のりしろは多いのです。



ダイエット、ボディメイク・・・、身体作りには、運動と食事が必須。

その運動面でいうと、

運動は家でできるもので・・・

雑誌の記事では多い企画。

そういう考えもあるとは思います。

寒かったり暑かったり、

器具が必要だったり、

家だとスイッチが入らなかったり、

そんなことを考慮すると、やはり、家でなく、ジムで。

という考えもあると思います。

当然、ジムだからといって効果が出るとは限りませんが・・・




同性に好かれる顔とそうではない顔というのが存在するのと同じで、体型にも、同性に好かれる体型とそうではない体型というのが存在します。

いくらエッジを利かせてボディメイクを行っても、同性に好かれる体型になるものではないところが、ボディメイクの奥深さであるところ。

これはある意味、ボディメイクにおける仕上がり部分ともいえます。

一生懸命ボディメイクしたはいいいが、なんかね〜となる前に、その概念を始めから考えておくのが賢いと思います。

どんな世界でもそうですが自己評価と他人評価とは一致しないことがあります。

髪にカーラー巻いて自分では凄く気にいったけど、おばさんみたい〜と評価されたりすると悲しくありませんか?

ボディメイクも同じだと思います。

ちなみに私の場合はパーソナルトレーナーとしてお客さんからの細かな要望がなければ、同性にも異性にも好かれる体型にさりげなく仕上げていきます・・・。



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昨日、「専門家に聞く。ジーンズが似合うヒップづくりのエクササイズ」の記事が
 ↓
http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2012/02/post_1449.html

本日、「専門家に聞く。飲みすぎた翌日にアルコールを排出するエクササイズ」の記事が
 ↓
http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2012/02/post_1450.html

が配信されました。

早速、本日の人気記事に、「アルコールを排出するエクササイズ」が2位に、「ヒップづくり」が3位にランクインしております!

と記者の方からご連絡いただきました。

これらは、MSNニュースやamebaニュースなど、色々なところでも目にすると思います。




どうしたら、もっと上のモデルになれますか?

こんな質問をモデルの子から受けます。

細いモデルさんでも、体型作りの専門家の私から見れば上から下までピンキリ。

ご存知の通り、トップモデルの体型というのは、ただ細いだけではありません。

少なくとも下記の3条件が必須。

1.横から見た骨盤角度が垂直

2.横から見た足首角度が鋭角

3.ダイアゴナル連動できている身体

1、2は見た目の体型に直接関係するところで、3は直接には動きに関係するところ。

トップモデルで下半身だけ太っている人はいるでしょうか?

だったら、ただ痩せて細くなるだけでなく、1と2を取り入れないと全く意味がありません。

1は、ご存知、骨盤角度をバーチカルにすることで解決できます。

2は、厳密に言うと、残念ながら上記で解決できる場合とできない場合があります。ケースバイケース。モデルボディメイクで大事なポイントのひとつです。

3はモデルウォーキングに関係します。

モデルウォーキングというと、いまだに根性と意識と練習時間みたいな世界です。

うまくなるには練習!練習!意識!意識!みたいな・・・

モデルウォーキングの世界も、そろそろ科学的になってもいいころだと私は思います。

ダイアゴナル連動できていない状態の身体では、いくらウォーキング練習しても時間も無駄です。身体的に無理なものは無理なのです。ウォーキングがうまくなりようがありません。

数学ができない子に、問題集をいっぱいやらせる指導と同じです。たくさん問題解くのも大切ですが、公式を知らないだけなのかなり、単に計算ミスなのかなりのできない部分の根本的原因を探って、それにアプローチしていかなければなりません。

ダイアゴナル連動できている身体を作ってから、ウォーキングしたらどんなに上達が早いことでだろかといつも思っています。

トレーナーとしての私のことを良く知っている方なら、私ならすぐお作りできることも容易に想像できるはずです。

最後に非常に大事なことを付け加えておきます。

この3について、モデルウォーキングなんかしないから無関係などと思ってはいけません。

モデルウォーキングがうまい人はダイアゴナル連動できています。

ダイアゴナル連動が自然にできている身体があるから、モデル体型が、さらに一段と洗練されるわけです。

1、2の条件が揃っているモデルと、1、2に3が加わったモデルとの体型の違いは?

野球で言うなら、日本の草野球とメジャーリーグくらいの差。

つまり、見た目凄い差が出てくるのです!

ウエスト、身長、体重、顔と顔以下との等身バランス、頭のサイズ、腕の長さ、脚の長さ、脚や腕の太さなど、、各パーツ各パーツすべて数値的に同じだとしても、見た目の差が歴然という感じです。

読者モデルと、シャネルやディオールなどトップブランドのモデルの差みたいな。

なんで?

数値同じなのに・・・。

モデルボディメイクとは本当に深いものなのです。

次は、ダイトレ(仮)かな??

まあ、名称はまたゆっくり考えていきます。


私がアメリカに行くとやることは、首を長くして待っているクライアントさんへのパーソナルトレーニング指導と共に通販番組見ること。

深夜から早朝にかけて、ダイエットやらエクササイズやらガンガンやっています。

注目しているもののひとつはこれ。

Malibu Pilates

ピラテス器具です。数年前から出ています。

ちなみに、ピラテスでダイエットするのは無理。生理学的に説明がつきません。一時より少なくなってきましたがピラテスやヨガで痩せられると思っている日本人はまだまだ多いようです。そう思っているアメリカ人はほとんどいません。確かにアメリカの田舎の人になるとそう思っている人も少数派としてはいるようです。ただ、ハワイも一地方都市ですが、ハワイでさえそう思っている人に会うのはめずらしいというのが現実です。日本でも、ダイエットをうたったピラテススタジオやヨガスタジオが激減していることをみれば、日本の消費者も賢くなっているともいえます。

詳しくはこちらを

さて、話を元にもどします。

malibupilates


一応ピラテスという括りで売っていますが、要はストレッチをしやすくする道具。

これで痩せるのは無理ですが・・・・。

ストレッチして伸びて気持ちいいという、フィットネスとしての機能はGood!!

道具としての機能とアイデアは本当に良くできています。

ちょっとこれを加えたら、使いやすくなり、さらに売れるのになぁ〜。

私ならこうアレンジするけどなぁ〜。





趣味は何?と聞かれます。

やっぱりエクササイズ考えること。

新しいエクササイズやいまあるエクササイズについてのアレンジとか。

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たとえば、砂の上。

アイデアはいくつかあります。

いつか砂を利用したものをエクササイズ器具とかトレーニングマシンとか・・・。



下半身ががっちりしていて・・・。

痩せたはいいが、下半身のボリュームだけは変わらない・・・。

そんな女性が多く、私のところにボディメイク相談にきます。

きれいな脚になりたいから、トレーニング始めたのに、「いかにも下半身の丈夫そうな農耕民族体型っ〜」って感じになって・・・。私、純粋な日本人なので・・・。

そうなんです。

彼女の言葉は、非常にポイントを突いているのです。

一般的には、脚細くしたいから、脚のエクササイズを多くする。

結論からいえば、これは正解であり、不正解でもあるのです。

かといって、当然、運動は必要不可欠。

食事制限だけでは、他人から一目置かれる体型はできないのです。

トレーニング無しなんてナンセンス!

と言い放つところは、さすが彼女、職業がモデルさん、当然分かっていらっしゃいます。

さて、なんだかんだいって、ここがボディメイクの難しいところ。

つまり、農耕民族が、ポイントを押さえずトレーニングすればするほど、下半身がっちりしてしまい、ますます農耕民族の体型から抜け出せない。20年この仕事してきた私だからこそ言えることですが、一生懸命でまじめな女性だからこそ、陥る落ちし穴だと思います。

外見のシルエットは、身体の全体の関節角度から成り立っています。

ボディメイクにこの考えがないと、もうどうにもなりません。

遺伝的に、私の家系は農耕民族体型で・・・。

そんな要望には応えられません。

逆に、身体の全体の関節角度をちょっといじってやれば、遺伝だからしょうがないと諦める必要も当然なくなるわけです。

さて、そんなことを言っていた彼女も、今では、私のボディメイクに大満足。

2か月も経たないうちに、ただ細いだけでなく直線的なシャープなシルエットが完成。

トップモデルの仲間入りも、もう目前ということです。

よかった!よかった!


A lower part of the body does it solidly and big...

I got thin,but the volume of the lower part of the body do not change...

There are many such women and comes for "BodyMaking" consultation to me.

Though they began training because they want to become the beautiful leg, "farming race fugure ... which seems to be strong of the lower part of the body, and ... . So I'm japanese...

That's the Point.

Her words point out the point very much.

It's generally increasing the exercise of the leg because getting slim legs

If I speak it from a conclusion, this is a correct answer, and it is a non-correct answer.

Naturally the exercise is essential.

Only by food dieting, People do not have the figures surprised by another person .

Nothing training, what nonsense!

is her strongly saying.

That's just what one would expect of the Model occupation.She understand it well.

By the way, here are what the BodyMaking is complicated.

In other words as much as people train without considering to the farming race point, they have a lower part of the body solidly and big, and they cannot get away from the figure of the farming race like japanese more and more.

The silhouette of the appearance consists of a physical total joint angle.

If body make does not have this thought, People do not become it simply anymore.

My family is ... with farming race figure hereditarily.

It is not met such a demand.

On the contrary, naturally you don't need to give it up it because it is heredity disappears if I adjust a physical total joint angle a little.

By the way, she who said such a thing is satisfied very much with my "BodyMaking" now.

Within two months, the sharp silhouette which is not only thin.

She seems to join the top model.

It was good! It was good!



今日は、地元の朝市へ。

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さすが、カラダのことに人一倍気を使う人が多く住んでいる土地だけあります。

ボディメイク的にGOODな食材がある!ある!

野菜専門店からパン専門店まで。

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この店は、パンやクッキー、パンケーキの材料になる小麦だけを扱っている店。

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普通の100%精製された小麦からライ麦入り、そば粉入り、全粒粉など、種類もいっぱい!

この店の店主さん、私がライ麦パンや全粒粉パンのことに興味あるとちょっ話したら、喜んで色々話してくれました。人もいいのが、この町。都市ではなく、ちょっとだけ田舎なのがいいのかもしれません。

それにしても、この店のもの全部、日本へ持ち帰りたいです!



ステイ先のホテルはアメリカ系なので、ちゃんと全粒粉パンが朝食ビュッフェにおいてありました。





台北の街のパン屋さんでも、全粒粉パンけっこう見かけます。





聞くところによると、台湾でも繊維質には気をつけている人が増えているようです。Shapesシェイプスが台湾にあってもいいかも。




駒場のスタジオに来ています。

雑誌の担当者さん曰く、

変な場所で申し訳ありません〜。

いえいえ、私的にはラッキーです。

自宅から歩いて10分かからないところでしたから。

本日の撮影は某タレントさんとエクササイズ指導の撮影です。

タレントさん、ほんとすごく良い方でした

感動しました!

記事になったらまたお伝えしますね。

今日は銀座にて打ち合わせです。

MT内容は当然、本物のボディメイクを世界中に広めるためのものです。

遠い昔、銀座の某スポーツクラブでインストラクターやっていたこともありました。そのころから比べると銀座の街並みは世界中のブランドのメッカになり、すっかり変わってしまいました。

めったに過去振り返らない性格の私ですが、なんか懐かしくなってきました。

そのスポーツクラブは同じ場所にあるのかな・・・

その頃弁当買っていた松屋のデパ地下のぞいたり・・・。

休憩時間行ったコーヒーショップ行ったり・・・。

本物のボディメイクに全力投球していられるのも、このころがあったからかもしれません。

近年ボディメイクなら、尾関さんのShapesシェイプスしかないと言われるようになって、色々な企業様とお打ち合わせのアポが入ります。

色々なご提案の中、雑談でよく多いのが、このパターン。

先日の某企業さんの女性の方との談。

「ところで尾関さん、ちょっと個人的なこと聞いていいですか〜。なんで私痩せないのでしょう???」

いつもここでトレーナー尾関としての顔の登場!

「エクササイズはこれをこうして、食事はこれをこうして・・・・」

どうこうしているうちにあっという間に時間がたってしまう。

あれ何の打ち合わせだったけ・・・??

そんなこんなで今日も本物のボディメイクを広めています。

お店に入ったらBGMのラジオから、本物を選ぶ賢い女性が増えているという話題が聞こえてきました。

連休明けだからでしょうか。

今日もShapesシェイプス渋谷には本物のボディメイクを選ばれる女性の問い合わせが集中しました。

ありがとうございます。

本物のボデイメイクを通じてお役に立てることは本当にうれしいことです。

美人塾受講のAMさんからうれしい知らせが来ました。

先日のモデルプロテスト合格の知らせです。

AMさん、おめでとう!

自慢じゃないけど、彼女、本当に素晴らしいモデル体型に仕上がりました。

雑誌やCMで彼女を見かけるのも、そう遠くはないでしょう。

本日モデルプロテストでした。

光栄なことに私もモデル体型の審査に参加させていただきました。

10キロ以上大幅に痩せなくてはならない方、やせる必要はないが姿勢をよくしなければならない方、痩せるのは2キロ程度でよい方など・・・。

終わってみればやっぱり全員素晴らしいモデル体型に仕上がりました!

中には15キロもやせて全く別人になった方も!

どんな状況であれ、とにかくきっちりボデイを仕上げるのが、私尾関のトレーナーとして力量であると自負しております。

みんな4ヶ月間一緒に頑張ってきました。

頑張った後には、きちんとご褒美を。

プロテストの後はクラスの打ち上げです。

美人塾打ち上げ10-C期

美人塾に入って、ボデイメイクのクラス担当がおぜきさんで本当に良かったです。」

「尾関さんに出会えてよかった。」

とうれしい言葉をたくさんいただきました。おせじでもうれしいかも・・・

ありがとう!

外見・体型はもちろん一流、性格や人間性も良い子ばかりですから、近い将来、雑誌やファッションショウで活躍するのも容易に想像できます。



本日は赤坂で某有名芸能人へのボディメイク指導のTV撮影でした。

ボディメイクといえば、やっぱり尾関とのこと。

ありがたいことです。

撮影に来ていたモデルの女性たちも、私尾関のこと知っていてくださり撮影はスムーズ。

詳しくは放映後に。

それにしても、日曜日の赤坂は静かでいいですね。



本日はトップモデル事務所サトルジャパンさんのモデル養成美人塾の出張指導に行ってきました。

今回のボディメイクスラスも本日がラストの回。

いよいよモデルプロテストも3日後です。

みなさんスラリとしたカラダに仕上がりました。

芸能人ご用達のタコ焼き店にいます。



東京から来るとここに来るそうです。

店内には色紙がいっぱい。

ここは自分でタコ焼きを作るタイプのお店です。

さて、たこ焼き作りに挑戦!

なかなか根気も要るし難しいものですね・・

いや〜、正直、「全部作ってくださ〜い」という気持ちかな。

ありがたいことに、ボディメイク開始ご希望のお客様が増えてきています。

特にGW明けから、希望者のボディメイク開始のカウンセリングの嵐です。

ホント、ありがたいことです。



やっていることは、「本物のボディメイク」

本物のボディメイクというと何かかっこつけているみたいです。

やっていることは、至ってシンプル。

おひとりおひとりに真剣に向き合ってボディメイクのゴールまで導くこと。

まさに伝統工芸のようなものです。

当然大量生産は無理。

そんな伝統工芸やっていて良く会社が運営できるね〜、と他の経営者の方から言われることも多々あります。

まあ、カッコよく言えば、人に役に立ちたいのです。

厳密には、おせっかいなのでしょう。

本日より、美人塾プロモデルクラスの講師が始まりました。

筋トレやって、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動やってのレベルではモデルボディは作れません。当然、ピラテスやってヨガやってだけでも不可能です。

特にプロ中のプロになるには。

プロの世界ではただ細くてスタイルが良くてというのは当たり前。

撮影での色々なポーズに耐えうるカラダとファッションショウでの動きに耐えうるカラダがなくてはなりません。それに加え、他のモデルの中でも光り輝くような他を圧倒する何かを持ち合わせていないとプロといては生きてはいけないようです。

先日、美人塾で私のクラス卒業生の活躍を聞きしました。

みなさん活躍しています。

ホント、うれしいことですね。

カラダに向き合うことは自分と向き合うこと。

自分ときちんと向き合えば本当の美人になれるのでしょう。

0712465c.jpg性格柄か一ヶ所同じ場所ばかりでは仕事がはかどりません。

私のデスクは会社の渋谷オフィス、ジム、自宅とありますが、某所にもう一ヶ所追加です。

いや〜、気分も変わりはかどります。

ちなみに、この木の机は大正〜昭和初期にかけての机です。だいぶ前ですが、何代も続いた酒屋さんが解体取り壊しときにもらってきたものです。









明治通りと表参道の交差点にある原宿Gapビルも数カ月前から取り壊し工事が着々と進んでいます。

その以前は雑居ビルでした。

聞くところによると、芸能事務所・モデルエージェンシー・スタイリスト・カメラマン・編プロといったファッション業界ご用達ビルだったのこと。

その道を挟んだ前のビル2Fには、業界人や芸能人ご用達の伝説の「レオン」という名の喫茶店があったそうです。

そこに出入りしていた方の一人にあの有名なファッション雑誌を作られた方がいたとのこと。

その喫茶店の名前からインスピレーションされたのかはさだかではありませんが、なぁなか良い話ではありませんか〜。

実家に用事が入り、急遽、愛知へ。

いつもは新幹線ですが、例の新幹線故障のため、何年かぶりに車で愛知へ。

事故の記事はこちら

http://mytown.asahi.com/kanagawa/news.php?k_id=15000001001300004
http://www.tokyo-np.co.jp/article/national/news/CK2010020202000045.html

帰りも当然、車です。

ひさしぶりに一人での遠距離ドライブ。

帰りは東名の浜名湖ドライブインで休憩してみました。



景色もなかなか。



こんなものも売っていました。

どんな味なのでしょう?



ドライブインに寄ると、気軽に旅気分になれますね。

映画・風と共に去りぬでのレッド・バトラーの言葉。

「旅は人の心を大きくするというからな・・」を思い出します。



私が監修させていただいている携帯サイトのボディメイクレシピのため、フードコーディネーターさんと、渋谷某所で食材探しです。

サイトの来月のテーマは、アップ前なのでお教えできませんが・・

レシピ作りは、毎回毎回、私自身も挑戦です。

色んな意味で自分の幅が広がります。

サイト内容、楽しみにしていてくださいね。

今日は妻が急用のため私が保育園へお迎えです。朝一から午前中、原宿でパーソナルトレーニング指導を終え、ジムで打ち合わせ、そして長男の学校の授業参観、その足で町田へ。

やっと渋谷へ戻ってきました。

西郷山公園付近高台の某所からの景色です。

雲一つないから綺麗ですね。

今年は忙しかったから、子供との大事な時間も少なくなってしました。会話を楽しみながらゆっくり登山もいいかも。
さて、お恥ずかしいながら、20年以上ハワイに行っていますが、ダイヤモンドヘッドに登ったのは初めて。

ダイヤモンドヘッド下のサーフポイントからはいつも眺めていますが・・。







きれいな景色だけど、下覗くのは落ちそうでけっこう怖いです・・



昨日は、日本唯一のダイエット&ボディメイク専門Shapesgirlパーソナルトレーナー資格養成講座の第3期が最終日でした。

今年は昨日で終わりでしたが来年早々スタートが決定していて、第4期の募集が始まっています。ありがたいことに、第4期も、すでに多くの方のお申し込みをいただいております。関西をはじめ地方の方の申し込みも多くなっています。一流モデルも多数通う尾関がやっているからこそ、教えられるボディメイクノウワウが盛りたくさんあります。

自信を持っていえること。

根本からきちんと学ぶのが一番早道。

○○ダイエットだとか、○○式ボディメイクだとか、怪しいものが出ては消えて出ては消えていますからね。仕事にする以上、きちんと学ばないと、私たちを頼りにしてくださるお客様に失礼にあたりますからね。

ダイエット監修 尾関トレーナー

本やサイトのダイエット・ボディメイク監修の業務が、年末スケジュールで前倒しでピークを迎えています。

メディア関係、今年は12月18日締めが多いようです。(私の関わっているところ限定ですが)



先日エクササイズ撮影した本の原稿が上がってきました。

早速チェック。

年末には発売になるのかな〜。

分かり次第お知らせしますね。

発売前なので、写真にぼかし入れています。

あしからず。

本日のShapesシェイプスパーソナルトレーナー養成スクール授業では栄養学3回目と指導心理学1回目の2コマ講義しました。

カロリーや成分といった戦後の栄養失調を改善する目的での従来の栄養学ではありません。栄養学?では、ずばり100人いらしたら100人に結果を出せるという実践的な食事メニュー&プランを勉強します。

「朝はヨーグルトとフルーツで・・」「朝はプロテインで・・」「朝はコーヒーとパンで・・」といった食事内容では、身体メカニズムからみれば、ホルモン分泌面から見ただけでもメカニカル的に欠陥だらけというのは容易にご理解していただけるでしょう。また、食事面とそれに連動したエクササイズというのも不可欠なのも同様です。

変わる人は100人中1人くらい??

それではパーソナルトレーナーの社会的役割として非常に失礼にあるのではと私は考えています。

ところで、今日は大安で昼間はジム移転の物件の契約でした!

また、新しいステージが始まろうとしています。

ジム施設といったハード面だけではありません。

本物のボディメイクを世界中に!

詳細は追っって報告します。

Hill'sというドラマ番組が、MTVTVTokyoで放送されています。

ダサい言い方すれば、青春恋愛ドラマです。

あるシーンで、「彼は、ただの私のトレーナーだから・・」というのがありました。

彼の職業は、いわゆる、私の同業者パーソナルトレーナーです。

LAではボディを作るのにトレーナーをつけて集中してボディメイクするのが常識です。

ビバリーヒルズ青春白書のシーンでも、パーソナルトレーナーがワークアウト指導するシーンがありました。

同業者としては、残念なことでしたが、ビバヒルでは英語でPersonal Trainerのところ、日本語訳の吹き替えだと、個人トレーナーと言ってました・・。

パーソナルトレーナーという言葉が日本で一般的に浸透する前ですからね。

話が脱線しましたが、そのHill'sのアンテナショップが代官山にできていました。

ボディメイク専門家として、一応、見学。



私から一言。

まずはボディから!

ボディが仕上がれば、Hill'sのような恋愛も生活もできます。

ボディが変われば人生も変わります。

そういう方を、いままで本当に多く見てきました。

朝一からの指導を終え、午後からはオフィスです。今日は何か静かだなと思ったら金曜日でした。



来週の金曜日からはいよいよスクール第2期が始まります。

ありがたいことに入校希望者の問い合わせも多くなっています。

もう来週ですからね。

少人数制で私・尾関が手取り足取り講義させていただき、一流のパーソナルトレーナーに仕上げます。

筋肉ときくと、とんでもな〜い!という女性の意見が多かったものです。
しかし、ここ数年で、女性の見方も変わってきているように感じています。
痩せるには筋肉が必要。
筋肉ないと脂肪も燃やしようがないから。
そういう、ダイエットの基本中の基本のメカニズムサイドからの認知度が上がってきていることに加え、単純に、適度に筋肉があった方が、見た目格好良いからという傾向も強くなっています。
特に若い世代になればなるほど、後者の傾向が強くなってきているようです。
日々、多くの若い女性からのボディメイク問い合わせ&カウンセリングを行っている私としては、それを肌で感じています。
だからといって、首回りにも一緒に筋肉がついて、ゴツイ印象のボディになってしまってうのは意味がないとおっっしゃられます。
よく聞くことで、首回りがゴツクなって、首が短くなった人見ていると、筋トレしたいだけど、ちょっと怖くて・・・。
ボディメイクの専門家から言わせていただけば、闇雲に筋トレするのはNG。
特に女性の場合は。
なぜなら、単純にファッション性の高い服が似合わなくなるからです。
ノースリーブで首が太くみえたら、似合いますか?
このケースの場合、僧帽筋上部が、上方向に上がってこないようにボディメイクする必要があります。筋バランスとしては僧帽筋下部が僧帽筋上部を下に引っ張っているようにしてあげること。それを、さらに強固にするためも、同時進行で菱形筋も強くしていき、下に引っ張る力を強固にしていきます。もちろん、それと同時に、首が前に出過ぎないようにしたり、逆に反りすぎたりしないように、立位姿勢における間接角度の調整のアプローチを加えなければならないのは言うまでもありません。

すいません。専門的になりすぎて・・・
ボディメイクを本格的に学びたい方は、Shapesシェイプススクールに。
ボディ作りたいなら、ボディメイクはShapesシェイプス尾関まで。

友達からメールが来ました。

おいっ!お前、TV出ているよ!

ゴールドハウスの無人島ダイエットでした。

深夜25時近い番組放送です。

4月から、子供が小学校に通うようになり、起床が早くなり、夜中まで起きていられないのです・・・。






このテロップ、エクササイズ解説が多少間違っていますが・・・。

まあ、良いでしょう。

ここ1年、ダイエット番組の出演だけでなく、ダイエット番組、そのものの総監修やロケ協力の依頼も増えてきました。

理由は、本物だからとのこと。

社会貢献という意味でも、もっともっと頑張っていきます!


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